क्या आपका भी खून हो गया है गाढ़ा? जानिए खून पतला करने के आयुर्वेदिक उपाय
आज के समय में स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत आवश्यक हो गया है, क्योंकि गलत खानपान, रोजमर्रा की जिंदगी और मौसम में परिर्वतन के साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। ऐसी ही एक समस्या है सर्दी के मौसम में खून का गाढ़ा हो जाना, जो हमारे लिए जोखिम पैदा कर सकता है क्योंकि इसकी वजह से दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
दरअसल, बहुत कम ही लोगों को इस बारे में पता होता है कि उनका खून गाढ़ा हो गया है, और इसका कारण क्या है? अगर हम खून के गाढ़ा होने के कारण को जान लें और कुछ उपायों को अपना लें तो हम इससे होने वाली बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। इस आर्टिकल में हम खून गाढ़ा होने के कारण, लक्षण और इससे बचाव के आयुर्वेदिक उपायों के बारे में विस्तार से जानेंगे।
सर्दियों में खून गाढ़ा क्यों होता है?
सर्दी के मौसम में जब ठंड बढ़ती है तो हमारा खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे रक्त के थक्के जम जाते हैं। रक्त का थक्का जमने से कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जिसमें हृदय रोग प्रमुख है। यही एक कारण है कि सर्दी के मौसम में हमें अधिक दिल के दौरे और स्ट्रोक के मामले देखने को मिलते हैं।
सर्दी में रक्त का थक्का जमने से पूरे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित रहता है, और दिल पर खून को पंप करने का प्रेशर बढ़ता है जिससे हाई बीपी की समस्या हो जाती है। इसके अलावा रक्त का थक्का जमने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोगधक क्षमता भी प्रभावित होती है। ऐसे में ठंड में निमोनिया और फेफड़ों संबंधी समस्याएं देखने को मिलती हैं।
खून गाढ़ा होने के लक्षण क्या है?
आमतौर पर खून गाढ़ा होने पर कोई विशेष लक्षण दिखाई नहीं पड़ते हैं। यह तब पता चलता है जब शरीर के किसी स्थान पर रक्त का थक्का जाता है। इसके अलावा अगर निम्नलिखित में से कोई लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर को अवश्य दिखाएं।
- आंखों का धुंधलापन
- सिरदर्द
- खुजली
- सांस लेने में परेशानी
- चक्कर आना
- ब्लड प्रेशर का ज़्यादा होना
- कमज़ोरी महसूस होना
खून पतला करने के घरेलू उपाय क्या है?
- हल्दी
हल्दी का सेवन खून पतला करने के लिए बहुत ही असरदार उपाय है। हल्दी में सूजनरोधी और रक्त को पतला करने वाले या थक्कारोधी गुण होते हैं। सर्दी के मौसम में गुनगुने दूध के साथ हल्दी का सेवन फायदेमंद रहता है।
- अदरक
अदरक खून के थक्के जमने से रोकने में मदद कर सकता है। अदरक में सैलिसिलेट्स भी होते हैं जो एस्पिरिन की तरह खून को पतला करने का गुण रखते हैं।
- दालचीनी
दालचीनी में खून को पतला करने वाला एजेंट कॉमारिन होता है। रक्त-पतला करने वाली दवा वारफारिन, कॉमारिन से ही प्राप्त होती है इसलिए दालचीनी का सेवन अवश्य करें।
- खट्टे फल
खून पतला करने के लिए खट्टे फलों जैसे संतरा, मौसमी आदि का सेवन फायदेमंद है। खट्टे फलों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करते, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाते और खून को गाढ़ा होने से रोकते हैं।
- अनार
अनार के बीज नाइट्रेट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देते हैं। अनारा खाने से मस्तिष्क, हृदय, मांसपेशियों और शरीर के अलग-अलग अंगों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
अगर आप खून गाढ़ा होने के लक्षणों को महसूस करते हैं, तो किसी भी प्रकार का आयुर्वेदिक उपाय अपनाने से पूर्व आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।
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